Na pewno słyszałeś już o NLP. Głośno o nim na wszelkich szkoleniach z zakresu komunikacji i perswazji, podczas politycznych kampanii i spotkań towarzyskich. Osiągnięcia osób stosujących zasady NLP odbijają się szerokim echem przy negocjacyjnych stołach, w pokojach kreatywnych copywriterów i na fotelach psychoanalityków - wszędzie tam, gdzie kluczem do sukcesu są słowa i odpowiednie posługiwanie się nimi. Nie tylko w sposób składny i gramatyczny, ale przede wszystkim tak, by zawsze działały na naszą korzyść! Bo to dzięki NLP ludzie uwodzą, wygrywają kampanie wyborcze i awansują.

Neurolingwistyka to docieranie do ludzkiej świadomości poprzez odpowiednie sformułowania. A programowanie to - podobnie jak w informatyce - nic innego, jak zapisywanie pożądanego kodu. Jeśli użyjesz NLP, kod ten pozwoli Ci zmienić cudze zachowania zgodnie z Twoją wolą!

Ponadto nauka tych metod jest prawdziwą przyjemnością. Uwalnia ona zdolności, które w Tobie drzemią. Na pewno już od dawna starasz się używać takich słów, by uzyskać pożądany efekt. Zdarza Ci się także tworzyć na własny użytek miłe obrazy w chwilach smutku. Szukasz logiki i spójności w chaotycznym współczesnym życiu. Zacznij wreszcie robić to świadomie, z zadziwiająco dobrym skutkiem i biegłością eksperta.

• bezbłędnie rozpoznawaj stany emocjonalne i świadomie nimi zarządzaj;
• pozbądź się własnych denerwujących nawyków i utrwalaj dobre cechy swoich bliskich;
• popraw zdolności prezentacji i komunikacji;
• zrozum postępowanie innych i niepostrzeżenie na nie wpływaj…

Autorzy: Romilla Ready, Kate Burton
Tłumaczenie: Cezar Matkowski
ISBN: 978-83-246-1542-1
Tytuł oryginału: Neuro-Linguistic Programming for Dummies
Format: 180x235, stron: 344

Sprawdź cenę w księgarni

"NLP dla bystrzaków" -- spis treści:

O autorkach (13)

Podziękowania (15)

Wstęp (17)

• O książce (17)
• Konwencje zastosowane w książce (18)
• Czego nie czytać (18)
• Naiwne założenia (19)
• Jak podzielona jest książka (19)
  
  • Część I: Witaj w nowym, wspaniałym świecie (19)
  • Część II: Znaki drogowe mózgu (20)
  • Część III: Zdobywanie przyjaciół, wpływanie na ludzi (20)
  • Część IV: Skrzynka z narzędziami (20)
  • Część V: Słowo na wejście (21)
  • Część VI: Dekalogi (21)
  • Dodatki (21)
• Ikony wykorzystane w książce (21)
• Co dalej (22)

Część I: Witaj w nowym, wspaniałym świecie (23)

Rozdział 1: Wyjaśniamy NLP (25)

• Czym jest NLP? (25)
  
  • Kilka prostych definicji (26)
  • Gdzie się to wszystko zaczęło i dokąd zmierza? (27)
  • Uwaga na temat uczciwości (28)
• Filary NLP. Prosto i jasno (28)
• Modele i modelowanie (30)
  
  • Model komunikacji w NLP (30)
  • Modelowanie doskonałości (31)
• Jak używać NLP w celu osiągania lepszych wyników? (31)
  
  • Nastawienie to podstawa (32)
  • Ciekawość i zdziwienie to dobra rzecz (32)
  • Zmiana zależy od Ciebie (32)
  • Baw się! (33)

Rozdział 2: Podstawowe założenia NLP (35)

• Założenia NLP (36)
  
  • Mapa nie jest terytorium (36)
  • Ludzie reagują zgodnie z ich mapą świata (38)
  • Nie ma porażki, jest tylko informacja zwrotna (38)
  • Znaczenie komunikacji wyznacza odpowiedź (40)
  • Jeżeli to, co robisz, nie działa, zrób coś innego (40)
  • Nie możesz się nie komunikować (41)
  • Jednostki posiadają wszystkie zasoby, jakich potrzebują do osiągnięcia założonych celów (42)
  • Każde zachowanie ma pozytywną intencję (43)
  • Ludzie to znacznie więcej niż ich zachowanie (44)
  • Umysł i ciało są połączone i oddziałują wzajemnie na siebie (45)
  • Wybór jest lepszy niż brak wyboru (46)
  • Modelowanie skutecznego działania prowadzi do doskonałości (47)
• Ostatnie słowo na temat założeń - spróbuj ich na własną rękę (47)

Rozdział 3: Rządzenie własnym życiem (49)

• Kontrolowanie pamięci (49)
• Widzisz coś, ponieważ w to wierzysz (51)
  
  • Gra w obwinianie (52)
  • Gdy problem blokuje działanie (52)
  • Przejście do skupienia się na wynikach (53)
• Ścieżka do doskonałości (54)
  
  • Wiedzieć, czego się chce (54)
  • System SMART. Poprawne formułowanie celów (55)
• Sukces w czterech krokach (60)
• Koło życia (61)
• Dziennik Twoich wymarzonych celów (62)
• Po prostu działaj! (64)

Część II: Znaki drogowe mózgu (65)

Rozdział 4: Kto kieruje autobusem? (67)

• W jaki sposób nasze lęki mogą zwodzić nas na manowce? (68)
  
  • Świadomość i nieświadomość (68)
  • Twoja interesująca nieświadomość (69)
• Twór siatkowaty - Twój system naprowadzania (72)
• W jaki sposób tworzą się wspomnienia? (74)
  
  • Zespół szoku pourazowego (PTSD) (74)
  • Fobie (75)
  • Szybki lek na fobie (76)
• Przekonania i wartości naprawdę się liczą (77)
  
  • Siła przekonań (78)
  • Wartości (81)
• Wymarzyć przyszłość (86)

Rozdział 5: Sterowanie komunikacją (89)

• Model komunikacji NLP (89)
  
  • Scenariusz 1. (90)
  • Scenariusz 2. (91)
• Zrozumieć proces komunikacji (92)
  
  • Siedem (plus minus dwa) (92)
  • Każdemu według uznania (95)
• Spróbuj skutecznej komunikacji (101)

Część III: Zdobywanie przyjaciół, wpływanie na ludzi (103)

Rozdział 6: Widzenie, słyszenie i czucie sposobem na lepszą komunikację (105)

• Modalności, czyli wszystko, co zachodzi między nami (106)
  
  • Filtrowanie rzeczywistości (107)
  • Usłysz własne myśli (108)
• Wsłuchaj się w słowa (110)
  
  • Tworzenie relacji za pomocą słów (111)
  • Skąd wziąć tłumacza? (113)
• Czy te oczy mogą kłamać? (114)
• Jak system WSK może działać na Twoją korzyść? (118)

Rozdział 7: Tworzenie relacji (121)

• Dlaczego relacja jest tak ważna? (122)
  
  • Rozpoznawanie relacji (122)
  • Określenie osoby, z którą chcemy nawiązać relację (123)
• Podstawowe techniki tworzenia relacji (125)
  
  • Siedem sposobów poprawienia swoich relacji (126)
  • Krąg komunikacji i budowania relacji (127)
  • Harmonizowanie i odzwierciedlanie (129)
  • Prowadzenie w tańcu (130)
  • Tworzenie relacji w komunikacji wirtualnej (131)
• Jak i dlaczego zrywać relacje? (132)
  
  • Potęga słowa "ale" (134)
• Rozumienie punktów widzenia innych osób (135)
  
  • Badanie pozycji percepcyjnych (135)
  • Metalustro NLP (136)

Rozdział 8: Zrozumcie, a będziecie rozumiani. Metaprogramy (139)

• Podstawy metaprogramów (139)
  
  • Metaprogramy i wzorce językowe (140)
  • Metaprogramy i zachowanie (142)
• Proaktywny/reaktywny (142)
• Do/od (144)
• Opcje/procedury (147)
• Wewnętrzny/zewnętrzny (148)
• Ogólny/szczegółowy (150)
• Identyczność/identyczność i różnorodność/różnorodność (152)
• Kombinacje metaprogramów (155)
• Rozwijanie metaprogramów (155)

Część IV: Skrzynka z narzędziami (157)

Rozdział 9: Kotwiczenie (159)

• Początki korzystania z kotwic NLP (160)
  
  • Kotwiczenie i tworzenie stanu zasobnego (161)
  • Wywoływanie i kalibrowanie stanów (162)
  • Ustalanie własnego repertuaru kotwic (163)
  • Rozpoznawanie własnych kotwic (164)
• Przegląd emocji. Sekwencjonowanie stanów (166)
  
  • Zmiana stanów za pomocą kotwic (167)
  • Barokowy rytm (167)
  • Stawianie się na miejscu innego człowieka (169)
• Więcej o kotwicach (170)
  
  • Zmiana kotwic negatywnych (170)
  • Kotwice sceniczne (172)
• Podsumowanie wiadomości dotyczących kotwic (173)

Rozdział 10: Pulpit sterowniczy (175)

• Submodalności, czyli w jaki sposób zapisujemy nasze doświadczenia (176)
• Podstawowe informacje, czyli czego potrzebujesz, zanim zaczniesz (176)
  
  • Asocjacja czy dysocjacja? (177)
  • Określanie szczegółów wspomnień (178)
  • Odrobina praktyki (181)
  • Zrozumieć submodalności krytyczne (182)
• Dokonywanie zmian w życiu (183)
  
  • Łagodzenie bolesnych doświadczeń (183)
  • Zmiana ograniczających przekonań (183)
  • Tworzenie przekonania wzmacniającego (184)
  • Jak pozbyć się bólu kręgosłupa? (185)
  • Ćwiczenie ze świstem (186)
• Formularz submodalności (187)

Rozdział 11: Zmiana i poziomy logiczne (189)

• Jaka jest Twoja perspektywa? (189)
• Zrozumieć poziomy logiczne (190)
  
  • Zadawanie właściwych pytań (191)
  • Logiczne poziomy krok po kroku (192)
  • Praktyczne wykorzystanie poziomów logicznych (193)
• Właściwy sposób na zmianę (194)
  
  • Otoczenie (195)
  • Zachowanie (195)
  • Zdolności (197)
  • Przekonania i wartości (198)
  • Tożsamość (200)
  • Cel (201)
• Odkrywanie poziomów innych ludzi. Język i poziomy logiczne (203)
• Ćwiczenia związane z poziomami logicznymi. Budowanie zespołu w pracy i zabawie (203)

Rozdział 12: Nawyki. Odkrywanie sekretnych programów (205)

• Ewolucja strategii (206)
  
  • Model bodziec-reakcja (206)
  • Model TOTE (206)
  • Strategia NLP = TOTE + systemy reprezentacji (207)
  • Strategia NLP w praktyce (207)
• Czy te oczy mogą kłamać? Rozpoznawanie strategii innych (210)
• Ćwiczenie strategii (211)
  
  • Nabywanie nowych umiejętności (211)
  • Rekodowanie swoich programów (213)
  • Liczy się "jak" (213)
• Strategie NLP w miłości i sukcesie (214)
  
  • Strategia głębokiej miłości (215)
  • Strategie wpływu na ludzi (216)
  • Strategia poprawnego pisania NLP (217)
  • Odnieść sukces czy nie odnieść (219)

Rozdział 13: Podróż w czasie (221)

• W jaki sposób zorganizowane są Twoje wspomnienia? (222)
• Odkrywanie własnej linii czasu (223)
• Zmiana linii czasu (224)
• Podróż linią czasu do stacji Szczęśliwość (227)
  
  • Eliminowanie negatywnych emocji i ograniczających decyzji (227)
  • Uzyskiwanie przebaczenia (230)
  • Pocieszanie młodszego siebie (231)
  • Pozbywanie się lęku (231)
  • Budowanie lepszej przyszłości (232)

Rozdział 14: Sprawny mechanizm (235)

• Hierarchia konfliktu (236)
• Od całości do części (237)
  
  • Intencje części (238)
  • Docieranie do sedna sprawy (238)
• Na pomoc! Mam problem z sobą! (239)
  
  • Słuchanie swojej nieświadomości (239)
  • Opowiadanie się po jednej ze stron (240)
• Scalanie - integracja części swojego umysłu (240)
  
  • Wizualny koktajl (241)
  • Przeramowanie - co by było gdyby? (242)
• Większe i lepsze konflikty (244)

Część V: Słowo na wejście (247)

Rozdział 15: Jądro problemu - metamodel (249)

• Zbieranie istotnych informacji przy wykorzystaniu metamodelu (250)
  
  • Pominięcie, czyli gdy nie wszystko jest jasne (253)
  • Uogólnienia, czyli zawsze uważaj na wszystko i wszystkich (254)
  • Zniekształcenia, czyli dotyk fantazji (256)
• Korzystanie z metamodelu (258)
  
  • Dwa proste kroki (259)
  • Kilka wpadek (259)

Rozdział 16: Hipnotyzowanie słuchaczy (261)

• Język transu - model miltonowski (261)
  
  • Wzorce językowe a model miltonowski (263)
  • Inne aspekty modelu miltonowskiego (263)
  • Ważna sztuka niejasności (265)
• Wchodzimy głębiej (268)
  
  • Zaprzyjaźnić się z hipnozą (268)
  • Codzienny trans (269)

Rozdział 17: Historie, baśnie i metafory. Opowieść jako droga do podświadomości (273)

• Opowieści, metafory i Ty (274)
• Opowieści Twojego życia (274)
  
  • Podstawy gawędziarstwa (274)
  • Opowieści w pracy (275)
  • Dar dla następnych pokoleń (277)
• Potężne metafory (278)
  
  • Metafory w NLP (278)
  • Wykorzystywanie metafor w celu znalezienia nowych rozwiązań (279)
  • Metafory pośrednie i bezpośrednie (281)
• Tworzenie własnych opowieści (282)
  
  • Osobisty dziennik gawędziarza (283)
  • Więcej sposobów rozwoju zdolności gawędziarskich (283)
  • A to mi przypomina... Dodawanie kolejnych wątków (284)

Rozdział 18: Zadawanie właściwych pytań (287)

• Zanim zaczniesz. Strategie zadawania pytań (288)
  
  • Oczyszczanie własnego języka (288)
  • Liczy się to, jakim się jest (289)
  • Wciskanie przycisku "stop" (290)
  • Testuj swoje decyzje (290)
  • Uznaj pozytywne zdania za normę (290)
• Zrozumieć, czego się chce (291)
  
  • Czego chcę? (291)
  • Co mi to da? (292)
• Podejmowanie decyzji (293)
• Podważanie ograniczających przekonań (294)
• Właściwy człowiek na właściwym miejscu. Kwestia motywacji (295)
  
  • Czego oczekujesz w pracy? (296)
  • Dlaczego to jest istotne? (296)
  • Skąd wiesz, że działasz skutecznie? (297)
  • Dlaczego wybierasz tę właśnie pracę? (297)
• Rozmowa z samym sobą (298)

Część VI: Dekalogi (299)

Rozdział 19: Dziesięć zastosowań NLP (301)

• Własny rozwój (301)
• Zarządzanie relacjami zawodowymi i osobistymi (302)
• Negocjowanie podwójnej wygranej (303)
• Kontakt z klientem (304)
• Tworzenie wspaniałych prezentacji (304)
• Zarządzanie czasem i cennymi zasobami (306)
• Coaching sukcesu (306)
• Wykorzystywanie NLP do wspierania swojego zdrowia (307)
• Więź ze słuchaczami. Porada dla trenerów i nauczycieli (308)
• Dostać pracę (310)

Rozdział 20: Dziesięć wartościowych książek (311)

• Przekonania. Ścieżki do zdrowia i dobrobycia (311)
• NLP. Studium struktury subiektywnych doświadczeń (311)
• Magia w działaniu. Sesje NLP Richarda Bandlera (312)
• Z żab w księżniczki (312)
• Magia przywództwa (312)
• Sztuka stosowania NLP w grupie. Ja, mój zespół i ja (313)
• Rozwój inteligencji emocjonalnej. 7 kroków do wewnętrznej przemiany (313)
• Etyczna manipulacja, czyli jak sprawić, żeby ludzie naprawdę Cię lubili (313)
• Struktura magii. Kształtowanie ludzkiej psychiki, czyli więcej niż NLP (314)
• Obudź w sobie olbrzyma (314)

Rozdział 21: Dziesięć filmów przedstawiających procesy NLP (315)

• Lepiej być nie może (315)
• Podkręć jak Beckham (315)
• Kolor purpury (316)
• Pole marzeń (316)
• Frida (316)
• Gattaca (316)
• Matrix (316)
• Skazani na Shawshank (317)
• Wszystko albo nic (317)
• Trzy twarze Ewy (317)
• NLP w kinie (317)

Dodatki (319)

Dodatek A: Lista zasobów (321)

Dodatek B: Tworzenie relacji (323)

Dodatek C: Lista kontrolna poprawnie sformułowanych celów (325)