Szałwia lekarska to jedna z najpopularniejszych roślin leczniczych. Ze względu na swoje właściwości stosowana jest również w kuchni i przemyśle kosmetycznym. Dowiedz się więcej na jej temat.
Szałwia lekarska – co to za roślina?
Szałwia lekarska, czyli Salvia officinalis, to zioło lecznicze znane już od stuleci. Jest rośliną wieloletnią, uprawianą głównie w Ameryce Południowej i Europie. Wykorzystuje się ją na różne sposoby:
- Jako składnik leków.
- Samodzielnie, jako zioło lecznicze (szałwia dostępna jest w formie suszu, herbat, olejków eterycznych i nalewek).
- Szałwia ma również zastosowanie w kosmetologii (m.in. jako składnik szamponów, żeli pod prysznic, kremów, środków do higieny intymnej, past do zębów i płukanek do jamy ustnej).
fot. Pexels - Suszoną szałwię stosuje się jako przyprawę.
- Świeże listki szałwii można dodawać do sałatek.
- Szałwia to także roślina ozdobna. Można sadzić ją w ogrodzie, ale sprawdzi się również jako kwiat doniczkowy do domu.
Wielość zastosowań szałwii wynika przede wszystkim z jej bogatego składu. To roślina bogata m.in. w związki takie jak saponiny, flawonidy, olejki eteryczne (zawierające m.in. kamforę, witaminę B1 i C i wiele innych). Najczęściej wykorzystuje się jej liście, znacznie rzadziej korzeń lub kwiaty.
Na co pomaga szałwia?
Szałwia ma potwierdzone działanie bakteriobójcze, ale również przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne i przeciwzapalne. Jest składnikiem leków na ból gardła. Pomaga zwalczać różnego typu infekcje, zwłaszcza górnych dróg oddechowych. W takich przypadkach szczególnie zbawienny jest napar z szałwii – ma właściwości wykrztuśne i ściągające, pomaga w wydalaniu krztuszącej wydzieliny z oskrzeli i zwalczaniu gorączki. Naparem z szałwii można też wypłukać bolące gardło. Taka płukanka pomaga też przy różnych stanach zapalnych w obrębie jamy ustnej, pomaga też walczyć z problemem brzydkiego zapachu z ust.
Preparaty lecznicze z dodatkiem szałwii stosowane są do łagodzenia dolegliwości związanych z menopauzą i bolesnymi oraz obfitymi miesiączkami.
Pozytywny wpływ szałwii na kobiecy organizm wynika z zawartości fitoestrogenów i olejku eterycznego działających rozkurczowo i przeciwzapalnie. Preparaty lub napary z suszonych liści szałwii przynoszą ukojenie w przypadku obfitych miesiączek lub uderzeń gorąca.
Szałwię można wykorzystywać również do pielęgnacji skóry trądzikowej i tłustej, z tendencją do powstawania niedoskonałości.
Na roślinę tę powinny też zwrócić uwagę osoby zmagające się z nadmierna potliwością. Codzienne wypijanie około 100-200 ml herbaty z szałwii przynieść naprawdę dobre efekty. Kurację tę warto uzupełnić przemywaniem ciała naparem z szałwii. Ułatwia to pozbycie się brzydkiego zapachu potu z ciała oraz łagodzi stany zapalne.
Terapia szałwią – środki ostrożności
Szałwia, jak większość ziół, najczęściej działa na nasz organizm łagodniej niż inne środki lecznicze. Jednak stosowanie ich w dużych dawkach i przed długi czas może zaburzyć naturalną równowagę organizmu. Dlatego warto zachować tu daleko posuniętą ostrożność.
Warto też skonsultować tego typu trapię z lekarzem (zwłaszcza, jeśli przyjmujemy regularnie jakieś leki). W przypadku części ziół istnieją też konkretne przeciwwskazania co do ich stosowania. Szałwii nie należy przyjmować podczas ciąży i karmienia piersią – może ona ograniczyć laktację. Wpływa także na obniżenie działania leków przeciwzakrzepowych. Przeciwwskazaniem do jej stosowania jest również przyjmowanie leków antydepresyjnych.
